Entendo a Terapia Cognitivo Comportamental no seu processo terapêutico

Psicoterapia comportamental para Adultos, Crianças e Adolescentes, Terceira Idade em Guarulhos

O que é a TCC Terapia Cognitivo Comportamental?

A terapia cognitivo comportamental foi desenvolvida por Aaron Beck, na Universidade da Pensilvânia, no início da década de 60.

Psicólogos em Guarulhos usam a terapia cognitivo comportamental afim de promover saúde mental de qualidade, com atendimento humanizado e diferenciado, proporcionando equilíbrio e qualidade de vida para você e sua família.
Foi adaptada para cuidar de pessoas de todas as idades, da pré-escola até a terceira idade. Segundo a
Terapia Cognitivo Comportamental ou na sigla em inglês
CBT Cognitive Behavior Therapy, a forma como crianças e adolescentes interpretam suas experiências moldam profundamente o seu funcionamento emocional. Sua visão é o foco principal do tratamento. A forma como eles enxergam a si mesmos, os seus relacionamentos com as outras pessoas, as suas experiências e o seu futuro influenciam suas reações emocionais e seus comportamentos.
Todas as abordagens da psicologia, podem ser empregadas no processo de psicoterapia, no entanto a
terapia cognitivo comportamental, é uma aplicação prática de técnicas cognitivas aliadas a colaboração do indivíduo, de forma a trazer resposta breve e resultados para o seu processo terapêutico, através das avaliações cognitivas.
Criando respostas dos fatos e de forma que o paciente possa perceber a eficiência da terapia e da sua evolução geral. A
terapia cognitivo comportamental sempre está voltada a queixa individual e com isso são trabalhadas técnicas, que auxiliam cada pessoa a criar um auto aprendizado de como se comportar e enfrentar suas questões emocionais.
A terapia cognitivo comportamental é simples, sempre focada na queixa e na melhora tanto pessoal quanto
emocional, de forma a gerar ação e atitude por parte do indivíduo.

Aaron T. Beck foi o primeiro a desenvolver completamente as teorias e métodos desta teoria para transtornos emocionais.

Esta teoria deve como principais formulações o papel do processamento de informações desadaptativas em transtornos de depressão e de ansiedade. Desta forma, tal teoria se estende à vários quadros clínicos, tais como: depressão, transtorno de ansiedade, transtorno alimentar, esquizofrenia, transtorno bipolar, dor crônica, transtorno de personalidade e abuso de substâncias psicoativas.

 

A Terapia Cognitivo Comportamental apresenta uma modelo de esquemas que representamos da seguinte maneira:

  • Evento

  • Avaliação cognitiva

  • Comportamental

  • Emoção

A Terapia Cognitiva Comportamental em Guarulhos abrange abordagens dentro do modelo cognitivo e comportamental, que têm em comum as seguintes proposições: a atividade cognitiva influencia o comportamento; a atividade cognitiva pode ser modificada e alterada; o comportamento desejado pode ser influenciado mediante a mudança cognitiva.

Esta terapia foca as conexões entre o que uma pessoa pensa sobre si mesma - ou sobre a situação (a parte cognitiva) - e como isso afeta a maneira como ela age (a parte comportamental). Concentra-se basicamente no que está acontecendo em sua vida ao invés de buscar causas no passado.

A Terapia Cognitiva em Guarulhos focaliza seu trabalho em identificar e corrigir padrões de pensamento. Diferentemente da psicanálise, não é o terapeuta que interpreta o material trazido à consulta; em vez disso, a elaboração é feita junto com o paciente, no sentido de identificar as distorções de pensamento que lhe causam sofrimento emocional. Chamamos esse processo de psicoeducativo.

Diferentemente do behaviorismo, a ênfase não está no determinismo ambiental. A terapia cognitiva comportamental baseia-se na premissa de que a inter-relação entre cognição, emoção e pensamento está implicada no funcionamento do ser humano. Os dados relevantes do paciente permitem a identificação de crenças nucleares a respeito de si mesmo e dos outros, que geram pensamentos automáticos e estratégias compensatórias.

A terapia cognitivo comportamental pode ser usada junto com medicação ou sozinha, dependendo do grau de gravidade do problema.

Na Aster Psicologia e Psiquiatria em Guarulhos, nossos psicólogos e psiquiatra, te ajudam a se reencontrar e alcançar sua melhora e o seu bem estar emocional. Agende hoje mesmo a sua pré consulta online em sem compromisso com um de nossos psicólogos.

A TCC terapia cognitivo comportamental, ou CBT Cognitive Behavior Therapy  é uma abordagem eficaz para tratar inúmeros distúrbios como:

  • Depressão (Transtorno Depressivo Maior)

  • Transtorno Bipolar

  • Transtorno do Pânico

  • Transtorno de Ansiedade Generalizada (TAG)

  • Fobia Social

  • TOC - Transtorno Obsessivo-Compulsivo

  • Esquizofrenia

  • Dependência

  • Hábito de álcool

  • Tabagismo

  • Transtornos alimentares

  • Transtornos Sexuais

  • Disforia de Gênero e Identidade de Gênero

  • Transtornos de Personalidade

  • Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade (TDAH) entre outros.

  • Problemas de Sexualidade

 

Conheça alguns conceitos básicos da TCC Terapia Cognitivo Comportamental

  • Enfatizar a psicoeducação

  • Treino de habilidades sociais

  • O feedback

  • Aplicação do Questionamento Socrático

  • A reestruturação cognitiva

  • O experimento colaborativo

  • Delimitar um tempo

  • Desenvolvimento contínuo

  • Foco no presente

  • Orientação para metas e problemas

A TCC, terapia cognitivo comportamental, ou CBT Cognitive Behavior Therapy  é atemporal, estruturada e orientada para os tempos atuais. Testada cientificamente e considerada eficaz em mais de dois mil estudos para o tratamento de muitas e diferentes  condições de saúde e de saúde mental. Quando implantada corretamente, a TCC ou CBT, ajuda as pessoas a se sentirem melhores e a permanecerem melhores.

 

 

 

 

 

Fonte: www.beckinstitute.org


Escrito por:
Thayane M. Maia
Psicóloga Clínica e Infantil

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